Wil jij gezonder gaan eten en meer gaan bewegen, maar heb je daar wat hulp bij nodig? En heb jij moeite met lezen of schrijven? Doe dan mee met de cursus Voel je goed!

Wat ga je leren?

20 weken lang ga je 1x per week aan de slag: samen, in een klein groepje en onder begeleiding. Je leert bijvoorbeeld snel en makkelijk:

• een gezonde maaltijd maken
• een recept lezen
• omgaan met verleidingen zoals zoetigheid of vet eten

Terwijl je dit leert, leer je vanzelf nieuwe woorden. Dat is fijn, want daar heb je elke dag iets aan.

Tijdens de cursus bezoek je ook een diëtist. De diëtist kijkt naar je persoonlijke situatie en geeft advies over gezondere voeding.

Voor wie is Voel je goed?

Voel je goed! is geschikt als je Nederlands als eerste taal hebt geleerd, maar ook als Nederlands niet je eerste taal is. De cursus wordt gegeven in makkelijke taal. Wel moet je Nederlands kunnen verstaan en spreken. Voel je goed! is gratis en bedoeld voor inwoners van Capelle aan den IJssel.

Meer weten?

Neem contact op met Annemarie van de Sande: Bel of app haar op telefoonnummer 06 451 408 56. Mailen mag ook a.vandesande@bibliotheekaandenijssel.nl.